• Milano Food Stories

3 ricette di Yogurt con la frutta, perfette per la tua dieta estiva

(English below)

lo spuntino veloce per questa estate!



Yogurt con le fragole e menta

Tempo di preparazione: 7 minuti

Dosi per: 3 persone


Ingredienti

- 400gr Yogurt bianco Greco

- 200gr Fragole

- Menta

- 2 cucchiai di zucchero (miele, agave, acero o stevia)


Topping

- Menta

- Alcune Fragole

- Volendo si può mettere anche la granella




Istruzioni

1. In un robot da cucina o in un frullatore a immersione, frullare le fragole e lo yogurt fino a renderli omogenei e metterli da parte.

2. In una ciotola sbattere insieme il mix di yogurt e fragole con miele e menta .

3. Versare il tutto in dei barattoli, delle ciotole o dei bicchieri e aggiungere il topping di menta e fragole, volendo anche la granella.




Yogurt con le maracuja


Tempo di preparazione: 3 minuti

Dosi per: 3 persone


Ingredienti

- 400gr Yogurt bianco

- 6 maracuja, 2 per ogni bicchiere, sia per il topping sia per il mix di yogurt

- 2 cucchiai miele


Topping

- Fiocco di cocco tostato o banana secca

- 1 maracuja per il topping per ogni bicchiere





Istruzioni

1. In una ciotola sbattere insieme yogurt, miele e tre maracuja.

2. Versare il tutto nei bicchieri aggiungendo il topping di maracuja e fiocchi di cocco tostati



Yogurt con le frutti di bosco


Tempo di preparazione: 3 minuti

Dosi per: 3 persone


Ingredienti

- 400gr Yogurt bianco

- Frutti di bosco congelati (che potete trovare in tutti i supermercati)

- 2 cucchiai acero


Topping

- Fiocchi di mandorle fresche

- Frutti di bosco congelati


Istruzioni

1. In una ciotola sbattere insieme yogurt e acero.

2. Versare nei bicchieri alternando strati di yogurt a strati di frutti di bosco, completando con il topping di fiocchi mandorle fresche e frutti di bosco


3 Yogurt recipes with fruit, perfect for your summer diet!

Fast snacks for this summer!



Yogurt with strawberries and mint

Preparation time: 7 minutes

For: 3 persons


Ingredienti

- 400gr Greek white yogurt

- 200gr Strawberries

- Mint

- 2 tablespoons of sugar (honey, agave or maple syrup )


Topping

- Mint

- Some Strawberries

- If you want you can also put granola



Instructions

1. Blend the strawberries and yogurt with a blender until they are homogeneous and set aside.

2. In a bowl whisk together the mix of yogurt and strawberries with honey and mint.

3. Pour the mixture into jars, bowls or glasses and add the mint and strawberry topping, if you want you can also add the granola.


Yogurt with maracuja


Preparation time: 3 minutes

For: 3 people


Ingredients

- 400gr White yogurt

- 6 maracuja, 2 for each glass, both for topping and for the yogurt mix

- 2 spoons of honey


Topping

- Toasted coconut flakes or dried bananas

- 1 maracuja for topping of each glass





Instructions

1. Beat together yogurt, honey and three maracuja in a bowl.

2. Pour the mixture into glasses and add the topping of maracuja and toasted coconut flakes.



Yogurt with berries


Preparation time: 3 minutes

For: 3 people


Ingredients

- 400gr White yogurt

- Frozen berries (which you can find in all the supermarkets)

- 2 Spoons of maple syrup


Topping

- Fresh almond flakes

- Frozen berries


Instructions

1. Mix together yogurt and maple syrup in a bowl.

2. Pour the mixture into the glasses and add the berries layer by layer in the end add the topping of fresh almond flakes and berries

19 visualizzazioni

© 2020 Blank srls - P.IVA 05322570879 - All Rights Reserved